আসসালামু আলাইকুম । আমি‌ বিগত ৯-১০ মাস ধরে কখন‌ও পড়তে বসলে অস্বাভাবিক রকম খারাপ লাগা শুরু হয় , ব‌ই খাতা দেখলে বিরক্তি লাগে তবুও নিজের সাথে যুদ্ধ করে পড়ি , কিন্তু আমি আগে এমন ছিলাম না । প্রচুর পড়েও ফলাফল ভালো হচ্ছে না‌ । নানান কারনে অতিত নিয়ে আফসোস লেগছ‌ই থাকে , ক‌খন‌ও ক‌খন‌ও সারাদিন‌ই আফসোস করেই কেটে যায় , খাবার খাইতে বিরক্তি লাগে , মাথায় নেগিটিভ চিন্তা সবসময় চলতে থাকে এবং রাতে ঘুমাতে পারি না ঠিক মতো , শরীর সবসময় দুর্বল ও ঝিম ভাব লেগে থাকে , আর নামাজ কালামে অনিয়মিত হয়ে গেছি ।‌ কিছুতেই ফিরতে পারছি না । আমাকে কোন সমাধান দিবেন?